פרפקציוניזם אצל ספורטאים
כשאתה מתחרה, האם אתה מחזיק את עצמך בסטנדרט השלמות?
אם אתה פוגע בצילום רע או מבצע משחק רע … האם אתה מניח את עצמך? האם הביצועים שלך מתפתלים בהתמדה כלפי מטה?
האם הייתה תקופה בה התחרות והפעלת כל כך הרבה לחץ על עצמך לשחק את המשחק האידיאלי או שיש לך את הביצועים האידיאליים?
יכול להיות שהרגשת בטוחה כשהתחלת את המשחק, המשחק או התחרות, ואז פתאום אתה טועה …
אתה מתסכל כשאתה מבקר את הביצוע שלך לרעה …
עבור חלק מהספורטאים שרוצים להיות מושלמים, רק טעות אחת בשלב מוקדם של התחרות יכולה לפטר אותם. הספורטאי עשוי אפילו להטיל את שאר התחרות או הביצועים.
רדיפה אחר שלמות, גם אם ג’רזי קלוב אמריקה אתה מתייג אותה “חתירה לשלמות”, תביא רק לחוסר שביעות רצון, חוסר ביטחון וחרדה.
אי אפשר לשחק, לבצע או להתחרות בצורה מושלמת בכל פעם.
קבל את העובדה שאיש אינו מושלם … לכן הביצוע האידיאלי בתחרות הוא בסך הכל מיתוס.
על ידי ניהול השלמות שלך, תסיר את הלחץ ותשחרר אנרגיה לחלוטין כדי להתמקד רק בביצוע פונקציונלי.
אדם סקוט מבין את פיתוי השלמות שכן הוא בדיוק עקף את טייגר וודס לעולמי מספר 1 המדורג מספר ימים לפני ההזמנה של קראון פלאזה בקולוניאל.
להגיע לשיא בספורט ג’רזי גלאזגו ריינג’רס ולהישאר בחלקו העליון הם שני דברים שונים …
כשאתה בחלקו העליון, כל ספורטאי מבקש לנתק אותך …
משחק כגולף המדורג מספר 1 יכול לגרום לשחקן להרגיש צורך לשחק אידיאלי ברכישה כדי לשמור על מעמדו.
בשבוע שעבר היה סקוט שלוש פעימות מהיתרון בקולוניאל. סקוט נאבק לאחור ושקע מכה ציפורית בגובה 7 מטרים על חור הפלייאוף השלישי לניצחון כדי לשמור על דירוג מספר 1 שלו.
סקוט פתר את הפיתוי לשלמות שאיפשר לו להירגע, להקפיץ בחזרה ולהתמקד במותג הגולף שלו:
“אולי הוסיף לעצמי מעט לחץ, מנסה לשחק כמו מספר 1. אבל אני חושב שהדבר המהותי הוא שהבנתי שזה לא רומז לשחק מושלם, ובהחלט לא שיחקתי אידיאלי כל השבוע. אבל האופן שבו אתה חוזר ומבצע את זה, והרגשתי שאני בהחלט שיחקתי כמו אחד השחקנים הטובים בעולם שם בחלק האחורי. ”
נסה את ההצעות הללו לכבוש את הצורך לבצע “מושלם” בתחרות:
1. לכבוש את הפיתוי של “פרפקציוניזם” עם היגיון. אף ספורטאי אינו מושלם. הלחץ לשחק משחק אידיאלי פוגע בביטחון וההנאה שלך לספורט.
2. בצע פונקציונלי, לא מושלם. אל תתנו לצילום רע אחד או לשחק להכתיב את הלך הרוח שלכם ולבצע את שאר התחרות. התמקדו בזכייה מכוערת ובסביבתו – ללא הצורך להרגיש או שזה ייראה מושלם.
שפר את הקשיחות הנפשית שלך עם אימון נפשי אחד על אחד עם ד”ר כהן.
הגבירו את הביטחון שלכם עם אימון משחק נפשי!
מאמן המשחק הנפשי, ד”ר פטריק כהן, יכול לעזור לך או לאתלטים שלך, לגילאי 12 ומעלה, לכבוש בעיות משחק נפשי עם אימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. התקשרו אלינו לחינם לגמרי בטלפון 888-742-7225 או צרו קשר לקבלת מידע רב יותר על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
מה התלמידים שלנו אומרים?
“וואו!!! איזה שבוע היה לי. הצלחתי לבצע בביטחון שאיפשר לסגנון שלי לזרוח – אין הרבה יותר להיכנס לזירה עם אותו “צבי בפנסים” מראה או תחושה. הפסקתי להעריך את עצמי בזמן שהופעתי, ולמעשה עזבתי את הזירה אחרי שהתבניות שלי הרגשתי כאילו חוויתי הרבה כיף. תודה רבה לך.”
~ ג’וליה דרייר, סוס אלוף לאומי
עבור כל הספורטאים-למדו טכניקות מגדילות ביטחון!
האם יש לך דימוי עצמי שלילי של עצמך כספורטאי שמספק ביטחון?
לא משנה חיובי שתנסה להיות, האם אינך יכול לטלטל את הספק שמהר לראש שלך כשאתה מגדיל את התחרות שלך?
האם תייגת את עצמך כספורטאי מפסיד, קרוב יותר או ספורטאי בינוני, והתוויות האלה גורמות לך להיתקע בשטח של רחמים עצמיים וחוסר החלטיות?
אם ענית כן לאחת מהשאלות הללו, עיין בספורטאי הבטוח!
תוכנית התקליטורים והספורטאי הבטוחים ובחוברות העבודה היא תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון. תוכנית זו אידיאלית לכל ספורטאי או מאמן שרוצה לגלות טכניקות מגבירות אמון מוכחות המובטחות לבנות באופן דרסטי את הביטחון ולשפר את ביצועי הספורט.
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הפופולריות הרבות שלנו בסדרת הספורטאים הבטוחים …
הספורטאי הבטוח: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון
בדוק את כל המוצרים בסדרת הספורטאים הבטוחים!
מה הלקוחות אומרים?
“רכשתי לראשונה את הספורטאי הבטוח כדי לראות איך התנהלה התוכנית ומיד ג’רזי צ’לסי ראיתי תוצאות. לאחר מכן רכשתי את שאר סדרת הספורטאים הבטוחים וגיליתי שיפור דרמטי ברמת המשחק שלי או שצריך לומר עקביות. אני הנוכחיnull